周三早上，周玲的 NexRing 智能戒指推送了一條特別提醒：“近 3 天你的夜間核心體溫上升 0.3℃，免疫細胞活躍度下降 12%，建議增加維生素 C 攝入并保證睡眠”。當(dāng)時她只當(dāng)是普通提示，沒想到周五就開始鼻塞咽痛 —— 這枚戒指用 “火眼金睛”，提前 3 天捕捉到了感冒的信號。

NexRing 的免疫力監(jiān)測系統(tǒng)像位細心的健康偵探。它不會等到你出現(xiàn)癥狀才預(yù)警，而是通過持續(xù)追蹤 “免疫標志物”：夜間核心體溫的微小波動（感冒前常升高 0.2-0.5℃）、唾液皮質(zhì)醇水平（壓力激素升高會抑制免疫）、中性粒細胞活性（通過心率變異性間接推算）。這些指標的協(xié)同變化，比單純的 “感覺疲勞” 更能精準預(yù)測免疫力下降。

預(yù)警之后的 “干預(yù)建議” 具體到可執(zhí)行。不是籠統(tǒng)地說 “多休息”，而是根據(jù)數(shù)據(jù)給出方案：“你的免疫細胞活躍度偏低，今晚 10 點前入睡可提升 20%”“建議晚餐增加西蘭花和堅果，補充鋅元素”；甚至關(guān)聯(lián)附近藥店，推薦適合的維生素補充劑。周玲說：“按戒指的建議喝了兩天泡騰片，這次感冒癥狀比以前輕了一半?！?/p>

系統(tǒng)會記錄你的 “免疫日歷”，標注每年容易生病的時間段（如季節(jié)交替、加班密集期），提前一周啟動 “免疫防護模式”；對比不同生活習(xí)慣下的免疫力狀態(tài)，讓你清楚 “熬夜后免疫力下降持續(xù) 48 小時”“每周運動 3 次可使免疫力提升 30%”。正如醫(yī)生所說：“預(yù)防感冒的關(guān)鍵不是吃藥，而是像這枚戒指一樣，在免疫力失守前筑牢防線?！?/p>