“脖子疼得抬不起來” 時，張琪才意識到自己又成了 “低頭族”。而 NexRing 智能戒指早已記錄下真相：“今天低頭總時長 3 小時 20 分鐘，最大低頭角度 60 度（相當于頸椎負重 25 公斤）”—— 這枚戒指不僅能提醒你抬頭，更能算出頸椎承受的具體壓力，讓保護不再盲目。

它的頸椎保護系統(tǒng)像位隨身的物理治療師。通過九軸傳感器實時計算低頭角度（超過 30 度開始計數）和持續(xù)時間（單次超過 5 分鐘計入壓力值），用 “頸椎壓力指數” 量化傷害：100 分代表 “相當于扛著 10 斤重物低頭走路 1 小時”；生成 “壓力熱力圖”，顯示 “刷短視頻時低頭角度最大，看文章時相對較小”。

提醒方式兼顧效果和體面。不會在開會時突然震動打斷，而是在低頭 20 分鐘后，用漸強的震動溫柔提醒；推送的 “頸椎放松操” 會用震動節(jié)奏引導動作 —— 短震提示抬頭，長震提示左轉，無需看手機就能完成；甚至能關聯手機使用習慣，當檢測到 “連續(xù)刷短視頻 15 分鐘”，自動降低屏幕亮度提醒休息。

針對低頭導致的連鎖問題，它提供 “系統(tǒng)解決方案”。分析 “低頭 - 視力 - 睡眠” 的關聯數據，告訴你 “每天低頭超 4 小時，夜間干眼癥風險增加 60%”；推薦 “低頭替代方案”，比如 “用語音轉文字代替低頭打字”“把手機架在與視線平行的高度”；生成 “頸椎年齡報告”，對比實際年齡和 “頸椎壓力對應的老化程度”，用 “你的頸椎年齡 35 歲（實際 28 歲）” 的直觀差距敲響警鐘。張琪說：“以前知道低頭不好，現在才知道有多不好 —— 這種清醒的認知，才是改變的開始。”