“明明睡夠了 8 小時(shí)，為什么起床還是渾身乏力？” 這是很多人共同的困惑，而答案往往藏在 “假睡眠” 里 —— 看似躺在床上的 8 小時(shí)，可能充斥著頻繁蘇醒、淺睡過(guò)長(zhǎng)、深睡不足等問(wèn)題。NexRing 智能戒指就像一把 “睡眠手術(shù)刀”，通過(guò)精準(zhǔn)監(jiān)測(cè)拆穿 “假睡眠” 的真相，讓你明白 “睡得多” 不如 “睡得好”。

它搭載的 PPG 心率傳感器、三軸加速度計(jì)與體溫傳感器，能細(xì)致劃分睡眠階段：從入睡潛伏期、淺睡期（Ⅰ、Ⅱ 期）、深睡期到 REM 期，精確記錄每個(gè)階段的時(shí)長(zhǎng)與占比，甚至能捕捉到 “凌晨 2 點(diǎn)翻身時(shí)的短暫蘇醒”“3 點(diǎn)因口渴導(dǎo)致的 30 秒清醒” 等易被忽視的細(xì)節(jié)。比如一位用戶的睡眠報(bào)告顯示：“臥床 8 小時(shí)，實(shí)際有效睡眠僅 5.5 小時(shí)，其中深睡占比 12%（正常 20%-25%），夜間蘇醒 7 次，每次持續(xù) 1-3 分鐘”—— 這就是 “睡夠卻累” 的核心原因：無(wú)效臥床時(shí)間長(zhǎng)，真正修復(fù)身體的深睡嚴(yán)重不足。

NexRing 還會(huì)分析 “假睡眠” 的誘因：若淺睡期過(guò)長(zhǎng)且伴隨高頻體動(dòng)，可能與 “睡前飲用咖啡”“臥室光線過(guò)亮” 有關(guān)；若深睡期短且心率變異性低，多因 “白天壓力過(guò)大”“作息不規(guī)律” 導(dǎo)致。報(bào)告附帶的 “睡眠效率” 指標(biāo)（有效睡眠 / 臥床時(shí)間），更能直觀反映睡眠質(zhì)量 —— 健康人群通常在 85% 以上，若低于 70%，即使睡滿 8 小時(shí)也會(huì)疲憊。有用戶實(shí)測(cè)反饋：“用 NexRing 后才發(fā)現(xiàn)，我所謂的‘8 小時(shí)睡眠’，其實(shí)有 2 小時(shí)都在翻來(lái)覆去，調(diào)整作息后睡眠效率提升到 88%，起床后終于不犯困了?！?/p>